Por que isso é importante?
Ou você para de sofrer com assuntos que não são da sua conta e recria a si mesmo, instruindo a sua mente a abrigar os pensamentos mais elevados e não os mais baixos, ou nunca será feliz.
1º Axioma: Recrie-se diariamente como uma pessoa melhor
Quando uma experiência desgastante se repete, é um sinal de que você ainda não compreendeu a oportunidade que ela oferece. Essa repetição pode inundar sua mente com pensamentos negativos e desestabilizar seu mundo interior, levando-o a reagir com raiva. No entanto, essa situação pode ser vista como uma chance de experimentar um estado elevado de ser, revelando a versão mais grandiosa de si mesmo.
Vamos a um exemplo para melhor entendimento desse axioma:
Ao chegar no trabalho, encontro todos os dias o mesmo chefe mal humorado. Durante as interações do dia, meu entusiasmo e motivação são minados de tal forma que, no final do dia, me sinto totalmente “vampirizado” e sem forças, voltando pra casa como um zumbi.
O que seria RECRIAR-SE como uma pessoa melhor?
Entender que, conforme nos ensina Byron Katie, no seu livro maravilhoso “Ame a realidade”, que o mal humor do seu chefe não é problema seu, ou seja, você não tem controle ou responsabilidade para mudá-lo. Contudo, o que você escolhe que isso signifique e como responder, o que dizer ou fazer, é absolutamente problema seu.
Recrie-se diante do mal humor do seu chefe. Abra espaço para pensamentos elevados que preservem sua saúde mental. Aproveite a oportunidade para expressar compaixão, lembrando que isso não significa submissão ou humilhação. Reflita sobre como essa experiência pode indicar uma necessidade de mais compaixão, aceitação ou humildade em suas relações pessoais e familiares.
2º Axioma: Recrie-se sendo feliz em todas as situações da vida
Você não tem nenhum controle sobre as situações da vida. Somente seu ego insiste em fazer você acreditar que as coisas deveriam ou não deveria ser de um determinado jeito.
Você pode ser feliz em todas as situações da vida, e ser feliz quer dizer, fazer escolhas emocionais que assegurem sua sanidade e paz interior. E como conseguir isso? Neale Donald, autor do livro “Se tudo mudou, mude tudo”, lembra que o significado de tudo é o significado que eu dou.
Vamos a mais um exemplo:
Na reunião da empresa, todos os desempenhos são avaliados em relação a uma meta estabelecida. Seu superior comenta sobre seu resultado, que estava 20% abaixo da referência, expressando que esperava mais de você. Naquele momento, o sangue foge do seu rosto e um misto de revolta e sentimento de desvalorização toma conta de você. Sai da reunião totalmente arrasada e sem ânimo pra pensar em ideias de melhoria.
O que seria RECRIAR-SE sendo feliz nessa situação?
Entender que o seu sofrimento não decorreu do seu resultado 20% abaixo da meta. Isso já era um fato, quer você goste ou não. Poderia no máximo lhe causar um desconforto moral, que lhe motivaria a pensar em estratégias para melhorar o seu desempenho no próximo mês.
O que destruiu emocionalmente você foi acreditar que era verdade os pensamentos que sua mente alimentava – “Eu sou uma incompetente mesmo. Eu sou sempre um fracasso. Eu sou sempre humilhada. Eu nunca consigo me destacar, etc” – sobre o fato (resultado abaixo da meta).
A crença nos seus pensamentos negativos fez você esquecer que conseguiu 80%, um grande feito, e que as expectativas do seu chefe sobre você é um problema dele (lógico que você não precisa dizer isso a ele).
Os números:
Se você praticar a recriação como um exercício diário nas situações e circunstâncias negativas do dia-a-dia, aprenderá naturalmente a mudar de ideia sobre seus pensamentos negativos e com certeza seria mais feliz, e se isso tocasse outras pessoas, ajudaria a mudar alguns dados estatísticos tristes:
86% dos funcionários mudaram de emprego por saúde mental;
18% dos brasileiros são vítimas da Síndrome de Burnout;
12% dos brasileiros aderem à demissão silenciosa: Quiet quitting;
Mais de 26% dos brasileiros têm diagnóstico de ansiedade.
Moral da história:
Ser feliz diante das situações e circunstâncias desafiadoras que despertam emoções negativas, começa com a percepção e discernimento sobre o que é problema seu e o que é problema do outro e fazer pra si mesmo a pergunta poderosa que Neale Donald Walsh orienta: O que é verdade sobre o que eu estou pensando sobre o que está acontecendo?
